Durante el tiempo de trabajo llegan momentos en que ocurren situaciones que ponen a prueba nuestra paciencia y en muchas ocasiones esas situaciones est\u00e1n fuera de nuestro control, por ejemplo: la computadora se tarda m\u00e1s de lo normal en ejecutar una acci\u00f3n, la conexi\u00f3n a internet esta lenta, no encuentras los archivos que necesitas con urgencia, solo por nombrar algunas; \u00e9stas forman una larga lista de imprevistos que desaf\u00edan nuestra mente todos los d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
La manera en que reaccionamos ante estas situaciones ser\u00e1 vista por todas las personas cercanas, ya sea familia, amigos o compa\u00f1eros de trabajo, la forma en la que actuamos marca una diferencia en nuestro alrededor.<\/p>\n\n\n\n
Desarrollar la paciencia se trata de trabajar un h\u00e1bito de tolerancia. Es una actitud que nos lleva a soportar contratiempos y dificultades para conseguir el bien, desarrollando virtudes para no afectar a otros.<\/p>\n\n\n\n
Si estas acostumbrado a estresarte por cosas que no pueden cambiar, t\u00f3mate un respiro profundo y piensa en qu\u00e9 puedes mejorar que est\u00e9 a tu alcance. La clave est\u00e1 en saber controlar tus emociones, en el trabajo hay situaciones que son inevitables, debemos de aclarar los conflictos con paciencia y buena voluntad para llegar a la soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Pasos para trabajar la paciencia<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n La paciencia<\/em><\/strong> es algo que se desarrolla, es un estado mental<\/em> <\/strong>que puede variar seg\u00fan la situaci\u00f3n, las personas y el tipo de conflicto que enfrentemos.<\/p>\n\n\n\n Normalmente, queremos que todo ocurra en la inmediatez, pero perdemos de vista que resolver las dificultades cotidianas de manera desesperada s\u00f3lo brinda soluciones superficiales, te compartimos a continuaci\u00f3n 5 pasos que te ayudaran a trabajar tu paciencia:<\/p>\n\n\n\n Autoanal\u00edzate y determina cu\u00e1les son aquellas cosas o situaciones que te generan esta sensaci\u00f3n. Al conocer sus causas, tendr\u00e1s m\u00e1s herramientas para enfrentarlas, combatirlas y, eventualmente, eliminarlas.<\/p>\n\n\n\n Comprende que hay cosas que no puedes controlar y que ampararte en la queja constante o en el enojo por cuestiones que no est\u00e1n en tus manos no soluciona nada.<\/p>\n\n\n\n Date gustos como comprar o hacer tu comida preferida, escuchar m\u00fasica de tu agrado, mirar una pel\u00edcula, disfrutar las pl\u00e1ticas con tus amigos o simplemente tomarte un caf\u00e9. Concentra toda tu atenci\u00f3n en el tiempo presente.<\/p>\n\n\n\n Es importante que tu cuerpo y mente no acumulen ansiedad y estr\u00e9s. Realiza alg\u00fan tipo de ejercicio f\u00edsico para generar bienestar corporal y prueba t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n para liberar tensiones.<\/p>\n\n\n\n La impaciencia no tiene por qu\u00e9 ser exclusivamente negativa. La inquietud puede ser el impulso inicial que despierte un proceso creativo. Cada vez que te impaciente algo, deja volar tu imaginaci\u00f3n a rincones inesperados.<\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la paciencia?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando la impaciencia te agobia solo tratamos de enfocarnos en resultados inmediatos y de corto plazo. Pensar y actuar con calma nos permite enfocarnos en objetivos m\u00e1s grandes, de mayor trascendencia y construir estrategias enfocadas.<\/p>\n\n\n\n Al sentirnos estresados el mal humor aparece, as\u00ed como predisponernos a ver solo el lado negativo de las situaciones, por ejemplo, culpar a los dem\u00e1s. El actuar con paciencia nos da la oportunidad de visualizar y asumir actitudes positivas.<\/p>\n\n\n\n Cada persona tiene sus ideas, puntos de vista y no necesariamente coinciden con los dem\u00e1s. Tener paciencia en el \u00e1rea laboral y personal, es tambi\u00e9n escuchar y comprender lo que los dem\u00e1s expresan y su postura.<\/p>\n\n\n\n La paciencia m\u00e1s la empat\u00eda ayudar\u00e1 a comprender m\u00e1s a las personas.<\/p>\n\n\n\n Ser paciente ayuda a tranquilizarse y pensar mejor lo que se desea expresar, una gran virtud en la comunicaci\u00f3n es saber escuchar a los dem\u00e1s sin interrumpir.<\/p>\n\n\n\n Para Henco lo m\u00e1s importante es cuidar el bienestar mental y f\u00edsico de nuestros colaboradores, por eso consideramos de suma importancia compartir temas de inter\u00e9s que nos conciernen a todos, t\u00f3mate un momento para poner en pr\u00e1ctica estos pasos y plat\u00edcanos si te fueron de utilidad.<\/p>\n\n\n\n #HencoSomosTodos #SerPaciente #HencoBlog<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Durante el tiempo de trabajo llegan momentos en que ocurren situaciones que ponen a prueba nuestra paciencia y en muchas ocasiones esas situaciones est\u00e1n fuera de nuestro control, por ejemplo: la computadora se tarda m\u00e1s de lo normal en ejecutar una acci\u00f3n, la conexi\u00f3n a internet esta lenta, no encuentras los archivos que necesitas con […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":8831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[154,155,113,156],"class_list":["post-8830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-capital-humano","tag-como-ser-paciente","tag-paciencia","tag-salud-mental"],"yoast_head":"\n