La vida diaria impone presiones y ritmos de trabajo que detonan el estr\u00e9s de nuestros colaboradores, contar con buenos h\u00e1bitos y saber ordenar los procesos rutinarios son parte importante que contribuyen al bienestar y la estabilidad aligerando la carga de trabajo.<\/p>\n\n\n\n
Algunos cambios simples pueden ayudarte a mejorar tus labores, te compartimos 6 tips que te ayudar\u00e1n a sobrellevar mejor la carga de trabajo:<\/p>\n\n\n\n
Checklist para el d\u00eda siguiente: <\/strong>Organiza con notas o recordatorios lo que no puedes posponer o dejar pasar ma\u00f1ana, calcula los tiempos aproximados que te tomar\u00e1 realizar cada actividad y prioriza las tareas. Debes resaltar los logros del d\u00eda e incluir lo que te falto o lo que pudo salir mejor. Dale orden hoy a lo que puedes hacer ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n Aprende a destacar y prioriza:<\/strong> Debes de clasificar tus actividades y descartar lo que no es importante en el momento. Aprende a decir \u201cno\u201d y administra tu tiempo, de esta manera autoimpones, cumpliendo tus plazos en la entrega de alg\u00fan proyecto o actividad importante.<\/p>\n\n\n\n Enf\u00f3cate y descon\u00e9ctate: <\/strong>Debes encontrar tu ritmo de trabajo, controlarlo y regularlo, as\u00ed sea de trabajo o de relajarse es lo mismo. La cuesti\u00f3n es que encuentres un balance y la oportunidad de saber distinguir donde termina uno y comienza el otro. Las rutinas se pueden volver divertidas o menos complicadas si le pones entusiasmo.<\/p>\n\n\n\n Descansos y entrenamientos<\/strong>: Todos necesitamos un break para recuperarnos y volvernos a enfocar en el trabajo pero esto no quiere decir que dejemos de trabajar, si no que puedes romper la escena para checar tus cosas personales, relajarte, intercambiar ideas, cambiar el enfoque de la actividad, ajustar postura entre muchas otras, el prop\u00f3sito es recargar tus bater\u00edas para continuar con m\u00e1s energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Organiza tus juntas de trabajo: <\/strong>No hagas una reuni\u00f3n sin un plan, preparaci\u00f3n, agenda y prop\u00f3sitos claros esto te ayudar\u00e1 a definir m\u00e1s r\u00e1pido los temas a tratar m\u00e1s urgentes y darles resoluci\u00f3n a la brevedad.<\/p>\n\n\n\n Cuida tus percepciones ambientales: <\/strong>Selecciona el tipo de m\u00fasica adecuada, cuida el orden de tu oficina, autom\u00f3vil, ajusta tus tiempos de traslados, etc. Parece algo sin importancia pero no lo es, todos los est\u00edmulos que recibes detonan o afectan tus niveles de estr\u00e9s. Nuestros sentidos son canales de contacto con el medio ambiente, lo que vemos, o\u00edmos, sentimos, olemos y tocamos nos estimula de manera positiva o negativa.<\/p>\n\n\n\n Es necesario que sepas controlar lo que percibes y no dejar que aspectos de la rutina cotidiana te invadan y afecten al grado que se conviertan en un obst\u00e1culo para tu rendimiento.<\/p>\n\n\n\n Aprende a cambiar la p\u00e1gina, comenzar de nuevo y abrirte a nuevas ideas. En este presente la vida requiere de m\u00e1s tolerancia, equilibrio, flexibilidad y llev\u00e1rsela con calma. Ve a dormir en paz, cierra el ciclo; y comienza de nuevo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La vida diaria impone presiones y ritmos de trabajo que detonan el estr\u00e9s de nuestros colaboradores, contar con buenos h\u00e1bitos y saber ordenar los procesos rutinarios son parte importante que contribuyen al bienestar y la estabilidad aligerando la carga de trabajo. Algunos cambios simples pueden ayudarte a mejorar tus labores, te compartimos 6 tips que […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":8846,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[145,136,106,166],"class_list":["post-8845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-henco-tips","tag-high-performance-happy-people","tag-productividad","tag-trabajo"],"yoast_head":"\n
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